Decansa

En el apartado principal del blog: No pares de aprender os hablo sobre la burbuja saludable que cada uno tenemos que construir. Quería hablaros de mi burbuja saludable, pues en ella tres de los pilares básico que sostienen esa burbuja es la alimentación (mi motivación), el ejercicio físico (mi zona de escape) y el bienestar (mi sustento). Pero para que estos pilares se mantengan activos y puedan rendir al máximo necesitan que mi cuerpo descanse de manera óptima, pues os puedo asegurar que con un buen descanso, consigues rendir al máximo y consigues esa actitud que necesitas para conseguir todo lo que te propones.

En este apartado del blog quiero haceros reflexionar sobre vuestro rendimiento diarios, productividad y éxito, y como se ven influenciados por vuestra actitud. Llegados a este punto, quiero que os preguntéis ¿qué es el descanso?

Sin embargo, quiero aclararte que descansar es mucho más que dormir, pues no solo descansamos cuando dormimos profundamente. Cuando relajamos cuerpo y mente, nos beneficiamos de todo lo que conlleva ese reposo. Es decir, la relajación, el ocio y el sueño está relacionados con el descanso, pues realizar técnicas de relajación o simplemente leer un libro, dar un paseo, también están relacionados con el descanso.

Os invito a que echéis un vistazo a los vídeos de la web RUNTASTIC sobre las consecuencias de no descansar lo que nuestro organismo necesita.